Préparation Physique · Football · Haut Niveau

OFF SEASON Football Edition 1

6 semaines de préparation physique basée sur les méthodes utilisées au plus haut niveau. Conçues pour les footballeurs déterminés à renforcer leur corps, gagner en explosivité et arriver prêts dès le premier match.

La saison se gagne bien avant le premier match

Soit en avance sur le jeu
6 Semaines de programme · 3–5 Séances par semaine · 3 Phases progressives · 100% Spécifique Football · 60–75 Minutes par séance · ∞ Accès à vie ·
Architecture du programme

Structure du Programme
Off-Season Football Edition 1

Ce programme est construit comme une véritable montée en puissance, pensée pour t'emmener à ton pic de forme. Chaque phase te prépare pour la suivante. Chaque bloc renforce ton corps, ta technique et ton mental. C'est la méthode qu'utilise Valentin avec les pros.

Phase I — Régénération articulaire et hypertrophie football
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Phase I — Régénération Articulaire & Hypertrophie

Avant de courir vite, il faut apprendre à bien bouger. Ce premier bloc remet ton corps à niveau : on renforce ta mobilité, stabilise tes appuis, et relance ta masse musculaire de façon fonctionnelle.

Objectif : Te rendre fluide, propre et stable avant de monter en intensité.

Phase II — Force, explosivité et développement athlétique football
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Phase II — Force, Explosivité & Développement Articulaire

Dans cette phase, on construit le moteur. Tu développes ta force fonctionnelle, ton explosivité, et tu renforces tes articulations sous contraintes réelles.

Objectif : Créer un corps prêt à encaisser, résister et dominer.

Phase III — Vitesse, puissance et consolidation physique football
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Phase III — Vitesse, Puissance & Consolidation Articulaire

Tu es mobile. Tu es fort. Il est temps d'être rapide et tranchant. Ce dernier bloc développe ta vitesse et solidifie ta mobilité sous haute intensité.

Objectif : Être prêt à performer dès la première journée de championnat.

Fais la différence avant tout le monde

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Les avantages

Pourquoi choisir le programme
Off-Season Edition 1

Méthode validée par les pros

Préparation utilisée par des joueurs comme Mamadou Sarr, Abakar Sylla, Samir El Mourabet, Gaetan Weissbeck et bien d'autres.

Niveau élite Prouvé sur le terrain

100% pensée pour le foot

Mobilité, force, vitesse, endurance : tout est spécifique à ton poste et ton sport. Rien de générique, tout de pertinent.

Spécifique football Zéro générique

Structuré, clair & efficace

Tout est fait pour que tu sois autonome, efficace et focus sur ce qui compte : être prêt physiquement et mentalement.

Autonomie totale Résultats mesurables
Bonus exclusif

L'arme anti-blessure
pour les footballeurs

Genoux fragiles, chevilles instables, ou encore ischios qui lâchent à la reprise ? Valentin partage tout son savoir de terrain sur les blessures les plus courantes. Comment les éviter, comment les réparer — exercices ciblés, routines précises, conseils de pros.

Genoux & chevilles Ischios Prévention blessures Routines de récup
Valentin Huber — Coach préparation physique football FITBYVAL
Valentin Huber — Préparateur Physique

Prépare-toi comme
un professionnel

Depuis des années, Valentin Huber accompagne des footballeurs professionnels comme Mamadou Sarr, Abakar Sylla, Samir El Mourabet ou encore Eiji Kawashima dans leur préparation pré-saison. Pourquoi ? Parce qu'ils savent que tout se joue maintenant.

Aujourd'hui, il met ce savoir au service de ta progression. Ce que tu tiens ici, c'est la méthode FITBYVAL, appliquée aux pros, rendue accessible à ceux qui ont le mental pour l'appliquer.

Je t'invite à découvrir l'ensemble des footballeurs professionnels qui ont fait confiance à Valentin.

« Le secret des pros ? Ils n'attendent pas la reprise pour se préparer. »
Ce qui t'attend

Format du programme

Ce programme 100% axé prépa physique a été conçu pour te faire progresser avec des outils clairs, concrets et efficaces, directement inspirés des méthodes utilisées dans les plus grands clubs européens.

eBook PDF complet

Lisible sur smartphone, tablette ou ordinateur. Le plan complet des 6 semaines, les explications théoriques, les routines structurées, et les principes utilisés par les pros.

Tutoriels vidéo

Des tutoriels vidéo pour chaque exercice : pour que tu saches exactement quoi faire, comment le faire, et à quelle intensité travailler.

Tips & astuces pro

Routines de mobilité, conditionnement, activation, récupération, gestion des charges... Directement issues du haut niveau.

Chaque partie de l'eBook est cliquable et intuitive, te permettant de naviguer facilement entre la théorie, les vidéos et les sessions terrain.

Ils nous font confiance

Faites confiance à ceux
qui nous font confiance

Abakar Sylla
Abakar Sylla
RC Strasbourg Alsace
Mamadou Sarr
Mamadou Sarr
Chelsea Football Club
Gaetan Weissbeck
Gaetan Weissbeck
Apollon Limassol FC
Samir El Mourabet
Samir El Mourabet
RC Strasbourg Alsace
Anthony Caci
Anthony Caci
FSV Mayence 05
Stéphane Bahoken
Stéphane Bahoken
Qyzyljar Petropavlovsk
Moïse Sahi Dion
Moïse Sahi Dion
FC Annecy
Questions fréquentes

Foire aux questions

Ce programme est conçu pour les joueurs de foot motivés, qu'ils soient amateurs ambitieux, semi-pros ou pros, hommes ou femmes. Tu veux arriver prêt(e) physiquement, éviter les blessures et dominer dès les premiers matchs ? Ce programme est pour toi.

Tu auras 3 séances par semaine, réparties sur 6 semaines. Chaque séance est pensée pour maximiser ta progression sans surcharger ton emploi du temps.

Oui, tant que tu organises bien ta semaine. Ce programme est pensé pour être autonome, mais il peut aussi compléter une reprise en club ou un travail technique individuel.

Oui, à condition d'avoir le matériel nécessaire. Tu auras besoin, selon les phases, d'haltères, kettlebells, barre, ou machines de base. Que ce soit en salle ou chez toi, tu dois pouvoir charger.

Chaque séance dure environ 60 à 75 minutes. Tu auras des vidéos explicatives, des consignes claires, et un plan précis pour optimiser chaque minute passée à t'entraîner.

Une fois inscrit, tu as accès à vie. Tu pourras le refaire chaque été, ou l'utiliser comme base de travail à d'autres moments de ta saison comme lors de ta trêve hivernale.

C'est le moment

Soit en avance
sur le jeu

Rejoins les footballeurs qui préparent leur saison avec la méthode FITBYVAL.
6 semaines pour transformer ton corps et dominer dès le premier match.

Accéder au programme — 497 €